Que pouvez-vous prendre pour soulager la toux et réduire les mucosités ? Une liste des 10 meilleurs ingrédients naturels et remèdes populaires populaires
Récemment, avec la saison de la grippe et l'incidence élevée des maladies respiratoires, « que manger pour soulager la toux et réduire les mucosités » est devenu un sujet brûlant sur Internet. Ce qui suit est un guide scientifique compilé sur la base de recherches fréquentes sur les plateformes sociales et de contenus auto-médias populaires dans la catégorie santé au cours des 10 derniers jours.
1. Top 5 des ingrédients les plus recherchés pour soulager la toux et réduire les mucosités
| Ingrédients | ingrédients actifs | Comment manger | Index de recherche à chaud |
|---|---|---|---|
| radis blanc | Glucosinolates | Soupe marinée ou mijotée au miel | ★★★☆ |
| Sidney | Glycoside | Compote de poires au sucre candi | ★★★★ |
| kumquat | Vitamine C | Fruits cuits à la vapeur/confits au sel | ★★★ |
| Tremella | substances polysaccharidiques | ragoût de lys | ★★★☆ |
| Néflier | Saponine/acide ursolique | Faire bouillir la pâte/manger directement | ★★☆ |
2. Classement de popularité des remèdes populaires controversés
| remèdes populaires | Raisons à l’appui | Points de vue opposés | Balises de recherche populaires |
|---|---|---|---|
| Eau de pomme et d'oignon | phytoncides | Irriter la muqueuse gastrique | # métaphysique de la toux |
| Oeufs au plat à l'huile de sésame | Lubrifier les voies respiratoires | Risque élevé de graisse | #darkcuisinethérapie |
| Eau sucrée à l'ail | Allicine antibactérienne | aggraver l'inflammation | #combattrelefeuavectoxicité |
3. La combinaison dorée recommandée par les experts médicaux
Selon les dernières directives en matière de soins respiratoires publiées par @HealthyChina :
1.ensemble du matin: Eau tiède salée (200ml) + pomme vapeur (avec la peau)
2.combinaison de nuit: Lait de miel (en dessous de 40℃) + poudre d'amande (5g)
3.alternative au thé: Fruit de moine (1/4) + zeste de mandarine (3g) infusés dans de l'eau bouillante
4. Précautions pour l'homologie des médicaments et des aliments
| foule | nourriture adaptée | Ingrédients tabous |
|---|---|---|
| enfants | Jus de poire/eau de châtaigne d'eau | Remèdes alcooliques |
| femme enceinte | Soupe au nid d’oiseau | Matières médicinales activatrices du sang |
| diabétique | Thé de riz au ginseng | Ragoût riche en sucre |
5. Des malentendus sur le soulagement de la toux qui font l'objet de vives discussions sur Internet
1.Sel cuit à la vapeur à l'orange: La vitamine C perd de son efficacité à haute température et irrite la gorge (sujet Tik Tok #中 toux rollover avec 18 millions de vues+)
2.Abus de Chuanbei: L'utilisation de pétoncles Fritillaria du Sichuan contre la toux due au vent et au rhume peut aggraver les symptômes (notes de 3,2 semaines liées à Xiaohongshu)
3.Trop de gingembre: Le manger la nuit peut facilement entraîner une congestion respiratoire (Zhihu hot post discussion volume 1.4w)
6. Recommandations pour les nouveaux produits contre la toux saisonnière
1.Pâte de poire d'automne lyophilisée: L'emballage instantané est devenu le nouveau favori au bureau (le volume des ventes hebdomadaires de Taobao est de plus de 80 000)
2.nectar de nèfle: La diffusion en direct de marchandises produite par le Fujian est un succès (Top 3 sur la liste de Douyin pour aider les agriculteurs)
3.Surveillance de la toux et de l'asthme par l'IA: Fonction d'analyse de la fréquence de la toux du bracelet intelligent (termes de recherche chauds sur JD.com Health)
Remarque : La période statistique des données ci-dessus va du 1er au 10 novembre 2023, sur la base de l'analyse de popularité de Weibo, Douyin, Xiaohongshu et d'autres plateformes. Veuillez suivre les conseils de votre médecin pour des régimes alimentaires spécifiques, surtout si vous avez une toux qui dure plus de 2 semaines, vous devez consulter un médecin rapidement.
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