Quels sont les symptômes des personnes ayant une constitution déficiente en Yin ?
La constitution par carence en yin est un type de constitution courant en médecine traditionnelle chinoise, qui se caractérise principalement par une insuffisance de liquide yin dans le corps, entraînant une carence endogène et de la chaleur. Ces dernières années, à mesure que le rythme de vie s’est accéléré et que la pression a augmenté, le nombre de personnes souffrant d’un déficit en Yin a progressivement augmenté. Cet article présentera en détail les principaux symptômes, causes et méthodes de conditionnement de la constitution du déficit en yin pour aider chacun à mieux identifier et améliorer la constitution du déficit en yin.
1. Principaux symptômes d’une constitution déficiente en Yin
Les personnes ayant une constitution déficiente en yin présentent généralement les symptômes suivants :
| Classification des symptômes | Performances spécifiques |
|---|---|
| symptômes systémiques | Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, fièvre légère l'après-midi, fièvre aux cinq palpitations (chaleur dans la paume et la plante des pieds), sécheresse de la bouche et de la gorge. |
| problèmes de sommeil | Insomnie, rêves fréquents, réveils faciles et mauvaise qualité du sommeil |
| Manifestations cutanées | Peau sèche, teint rouge, sujette aux rides |
| système digestif | Constipation, selles sèches, perte d'appétit |
| changements d'humeur | Irritabilité, irritabilité et sautes d'humeur |
| Autres performances | Vertiges, acouphènes, douleurs à la taille et aux genoux, menstruations rares (femmes) |
2. Causes de la constitution d'un déficit en yin
La formation d’une constitution déficiente en Yin est liée à de nombreux facteurs, notamment :
| Classification des causes | raisons spécifiques |
|---|---|
| facteurs congénitaux | Génétique de constitution parentale, malnutrition pendant la grossesse |
| Facteurs acquis | Veiller tard pendant une longue période, être surmené, avoir des rapports sexuels inappropriés |
| facteurs alimentaires | Trop de nourriture épicée et pas assez d'eau |
| facteurs émotionnels | Stress mental à long terme et pression excessive |
| facteurs de maladie | Maladie débilitante chronique et maladie fébrile sans conditionnement |
3. Méthodes pour réguler la constitution du déficit en yin
L'amélioration de la constitution d'une déficience en yin nécessite de partir de nombreux aspects tels que le mode de vie, le conditionnement alimentaire et le traitement par la médecine traditionnelle chinoise :
| Méthode de conditionnement | Méthodes spécifiques |
|---|---|
| Conditionnement de la vie | Assurez un sommeil suffisant (couchez-vous avant 23 heures), évitez le surmenage et faites de l'exercice de manière appropriée (comme le yoga, le Tai Chi) |
| conditionnement diététique | Mangez des aliments plus nourrissants et hydratants (tremella, lys, poires, miel, etc.) et des aliments moins épicés et irritants |
| régulation des émotions | Restez de bonne humeur, apprenez à réduire le stress et évitez de trop réfléchir |
| Traitement de médecine traditionnelle chinoise | Vous pouvez prendre les pilules Liuwei Dihuang, les pilules Zhibai Dihuang et d'autres médicaments brevetés chinois, ou traiter en fonction de la différenciation du syndrome en fonction des conditions individuelles. |
| Autres méthodes | Massage des points d'acupuncture (tels que les points Sanyinjiao et Taixi), moxibustion modérée (des conseils professionnels sont requis) |
4. Malentendus courants sur la constitution du déficit en yin
Concernant la constitution du déficit Yin, les gens ont souvent les malentendus suivants :
| Malentendu | Compréhension correcte |
|---|---|
| La carence en Yin signifie se mettre en colère | La carence en Yin est un feu virtuel, qui est différent du feu réel et ne peut pas simplement dissiper la chaleur. |
| Prendre plus de suppléments peut améliorer votre santé | Une supplémentation excessive peut aggraver les symptômes et nécessite une différenciation et un conditionnement du syndrome |
| Les jeunes ne seront pas faibles | Les jeunes modernes qui subissent une forte pression et veillent tard peuvent également souffrir d'une carence en yin. |
| La constitution du déficit de Yin ne peut pas être modifiée | Grâce à un conditionnement systématique, la constitution du déficit en yin peut être améliorée |
5. Précautions quotidiennes en cas de déficience en yin
Les personnes ayant une constitution déficiente en yin doivent prêter attention aux points suivants dans la vie quotidienne :
1. Évitez de rester longtemps dans un environnement à haute température et faites attention à la prévention des coups de chaleur et au refroidissement en été.
2. Contrôler la fréquence de la vie sexuelle pour éviter une consommation excessive de yin rénal
3. Faites attention à l'équilibre entre travail et repos lorsque vous travaillez et évitez de veiller tard continuellement
4. Maintenez une humidité appropriée dans le milieu de vie et évitez d'être trop sec.
5. Effectuer une identification régulière de la constitution de la MTC et ajuster les plans de conditionnement en temps opportun
Bien que la constitution d’un déficit en yin soit courante, elle peut être considérablement améliorée grâce à une compréhension scientifique et un conditionnement correct. Si vous présentez les symptômes ci-dessus depuis longtemps, il est recommandé de consulter un médecin à temps et d'effectuer un traitement sous la direction d'un praticien professionnel de la médecine chinoise. Ne prenez pas aveuglément des médicaments par vous-même. Dans le même temps, développer de bonnes habitudes de vie et maintenir un esprit paisible contribuera grandement à améliorer votre condition physique due à une carence en yin.
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